티스토리 뷰
목차
잔소리를 하면 상대방에게 도움이 되겠다는 마음에 주변 사람들에게 시시때때로 잔소리를 늘어놓는다. 하지만 잔소리가 효과가 있을까? 의욕이 충만해져서 행동이나 마음이 바뀌게 될까? 감히 말하건데 심리적 반발로 서로의 마음만 상하고 잔소리를 듣는 사람은 의욕이 상실될 것이다.
잔소리
1.듣기 싫게 필요 이상으로 참견하거나 꾸중하며 말함
2.쓸데없이 자질구레한 말을 늘어놓음
- 다음 한국어 사전 발췌
1. 심리적 반발의 정의
심리적 반발이란 사람들이 자신의 선택의 자유가 제한되거나 위협받고 있다고 느낄 때 부정적으로 반응하는 반응을 말한다.
새로운 저녁 요리법을 시도해 보고 싶다고 상상해보자. 만약 누군가가 어떤 요리를 한다고 반복해서 주장한다면, 당신은 지루함을 느끼기 시작할 수도 있고 단지 독립을 주장하기 위해 완전히 다른 무언가를 하기로 결정할 수도 있다. 이 반응은 심리적 반발이다. 선택의 자유를 유지하고 싶어하기 때문에 압력이나 통제에 직면할 때 이런 현상이 찾아온다.
사람들은 해야 할 의무가 있다고 느끼거나 너무 강압적일 때 종종 심리적 반발을 느끼며 저항한다. 이 저항은 개인의 자유와 자율성을 보호하기 위한 자연스러운 반응이다.
2. 일상적인 예
만약 부모가 아이들에게 그들이 방을 청소해야 한다고 계속 말한다면, 그들은 그들이 그들 자신의 속도로 청소하도록 부드럽게 격려하는 것보다 더 저항적일 수 있다. 또한 판매원이 제품에 대해 너무 강압적이면 처음에 좋아했더라도 구매하지 않기로 결정할 수 있다. 만약 누군가가 당신의 음식 선택을 비판하고 당신에게 건강에 좋은 음식만 먹으라고 말한다면, 당신은 그것을 거부하기 위해 더 많은 썩은 음식을 먹고 싶을지도 모른다.
3. 일상적인 짧은 스토리
'방이 너무 지저분해. 집에 돌아가면 청소해야겠다'라고 생각하며 집으로 돌아간다. 그런데 집에 도착하자 배가 고파 밥을 먹은 뒤 청소를 해야겠다고 생각하고 주방에서 요리를 하는 순간 "도대체 어떻게 된거야? 그렇게 더러운 방에서 잠이 오니? 오늘 중으로 꼭 치워!"라며 어머니가 잔소리를 시작한다. 발끈해서 "저녁 먹고 하려고 했어"라고 말을 해도 어머니는 믿지 않는다. 고개를 저으며 "거짓말 하시네"한다.
"정말이야. 지금 하려고 했단 말이야."
"그럼, 빨리 해!"
"그런 식으로 말하니까 할 마음이 사라졌잖아,"
"얘가 왜 내 핑계를 대니?"
그러나 이는 핑계가 아니라 근거가 있는 말이다. 누구나 한번쯤은 청소 공부 혹은 심부름 등으로 어머니와 말싸움을 한 적이 있을 것이다. 위의 대화처럼 말싸움 뒤에는 울컥해 의욕을 잃고 청소는 전혀 생각하지 않고 딴짓을 할 뿐 냉정하게 상황을 파악해 보려는 사람은 좀처럼 없다.
위의 대화에서 알 수 있듯이 아이는 집에 돌아가면 청소를 할 생각이었다. 하지만 어머니의 한 마디에 반발심이 생겨 본래 가졌던 의욕마저 잃는다. 심리적 반발이다.
인간은 자신의 행동을 컨트롤하고 싶기 때문에 외부의 힘에 제지당한다고 느끼면 스스로 결정한 일이 실은 타인의 명령에 의해 하는 일인지도 모른다는 의심을 한다. 그 의심은 의사 결정을 내릴 때 자율성 중 일부분이 사라졌다고까지 생각하게 만든다.
이에 아이는 "지금 하려고 생각했는데 그런 식으로 말하니까 할 마음이 사라졌잖아"라고 반발하는 것이다. 여기서 반발은 청소나 공부가 '하고 싶지 않았다'가 아니라 오히려 '하려고 생각했다'이다. 부모가 아이에게 혹은 상사가부하의 의사를 고려하지 않을 채 잔소리만 퍼붓는다면 그들은 의욕을 잃어버릴 것이다.
4. 심리적 반발 이해가 중요한 이유
심리적 반발을 이해하는 것은 당신이 더 효과적으로 의사소통하고 가족의 조화를 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 당신을 포함한 사람들이 압력에 반응하는 방식을 인식함으로써 당신은 저항을 최소화하는 방식으로 상황에 접근할 수 있다.
5. 심리적 반발 부작용 예방 방법
1) 선택 사항 제안: "저녁에 이 요리를 해야 해요."라고 말하는 대신, "오늘 저녁에 파스타나 볶음 요리할래요?"라고 말해보세요. 그렇게 함으로써 당신은 선택의 자유를 존중할 수 있을 것이다.
2) 자율성 장려: 자녀에게 올바른 결정을 내릴 것이라고 생각하는지 알려주십시오. "지금 당신 방을 청소하라"고 요구하는 대신, "나는 당신이 곧 그것을 청소할 것이라는 것을 알고 있다"고 시도해 보자.
3) 부드럽게 암시: "더 건강한 음식을 먹어야해"라고 말하는 대신 "새로운 샐러드 레시피를 발견했어요. 함께 만들면 좋겠어요"
6. 결론
심리적 반응은 통제감이나 압박감에 대한 자연스러운 반응이다. 이 개념을 이해하면 가족 및 친구와의 상호 작용을 향상시켜 보다 긍정적이고 협력적인 환경을 조성할 수 있습니다. 옵션을 제공하고, 자율성을 장려하며, 제안을 완화하면 이러한 유형의 저항의 촉발을 방지하고, 모든 사람의 삶을 더 부드럽고 즐겁게 만드는 데 도움이 될 수 있다.
-