여러분의 건강은 무엇보다 소중합니다. 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 변화들 중 하나인 근감소증에 대해 이해하고, 이를 예방하기 위한 방법을 함께 알아보겠습니다.       근육량 줄어드는 ‘근감소증’꾸준한 신체활동으로 예방 가능   근감소증이란 무엇인가요?   근감소증(Sacopenia)은 나이가 들면서 근육량과 근력, 신체 기능이 병적으로 감소하는 상태를 말합니다. 일반적으로 50대부터 근육량이 감소하기 시작하며, 특별한 관리가 없으면 시간이 지날수록 더 빠르게 근력이 약해집니다. 근감소증은 단순한 노화의 일부로 여겨지지만, 실제로는 낙상, 움직임의 제약, 그리고 기능적 장애를 초래할 수 있는 중요한 건강 문제입니다.  근감소증은 세계적으로도 하나의 질병으로 인식되며, 2021년 국내에서도 표준질..